Cand suntem intr-un supermarket, avem tendinta sa cumparam mult.
Ne sunt oare necesare toate aceste lucruri?
Nu am putea oare sa facem unele din ele in casa si sa scapam de niste cheltuieli?
Aceasta este o lista cu 9 alimente la care trebuie sa ne gandim de doua ori inainte de a le trece pe lista de cumparaturi.
1. Sandvisuri gata facute
Ganditi-va ca ati cumparat o intreaga fabrica cand va luati un sandvis gata facut, doar bun pentru microunde.
Ati platit si pe cel care l-a ambalat, si ambalajul, si painea, si pe cel care a pus felia de cascaval sau de salata.
Costul va fi mai mare cu cat lista ingredientelor este mai lunga.
Nu ati iesi mai ieftin daca luati produsele separat?
De banii pe care ii dati pe un singur sandvis, puteti sa va faceti inca unul, daca aveti ingredientele.
2. Batoane inghetate cu suc de fructe
Nu va vor afecta greutatea, insa va afecteaza portofelul.
Mai bine nu dati iama prin lazile cu inghetata din oras.
Mergeti acasa, luati un blender, mixati orice vreti, puneti-l intr-un recipient de plastic si puneti la congelator.
Veti avea in acest fel propriul baton de fructe, fara efort fizic sau financiar.
3. Semi-preparate
Chiar daca sunt gata intr-o secunda, sunt costisitoare la pret.
Gasiti de toate pentru toti la magazin, de la tocanite pana la orez.
Nu avem oare in casa o punga de orez, putina sare si cateva ierburi aromate pentru a face o garnitura.
4. Batoane energetice sau proteice
Cand simtim ca ramanem fara energie, apelam la batoanele proteice sau energetice.
Sunt destul de scumpe si pot sa aiba un continut ridicat de zaharuri si grasimi.
Nu este mare diferenta intre ele si o acadea.
Mai bine va luati un iaurt, daca vreti sa va revigoreze, sau niste nuci sau alune.
Sunt si mai satioase si mai ieftine.
5. Mixuri de condimente
Sunt pline rafturile cu condimente: pentru ciorbe, carnati, friptura, carne de vita, de porc, de pui etc.
Ca nu dati multi bani pe aceste amestecuri, mai bine cumparati cate putin din toate.
Si puteti sa le combinati cum vreti, acest lucru fiind mai pretios decat orice amestec gata facut.
La bani va fi cu siguranta diferenta de bani.
6. Ice tea
Cu totii stim reclamele la produsele din gama ice tea, ceaiul inghetat.
Nu ar fi mai bine sa il facem noi, pe aragazul nostru propriu?
Se exclude din start adaosul de zahar, fructoza si alte arome artificiale pe care aceste produse le contin.
Puteti sa aveti un mix variat de ceaiuri.
Orice combinatie incercata va rezulta in ceva bun, mai ales ca majoritatea pliculetelor au si instructiuni de preparare.
Mai bine va investiti banii in ceva util si tineti aparatul la rece.
7. Apa plata imbuteliata
Sunteti atat de siguri ca apa cumparata este cu mult mai buna ca apa de la robinet?
Uneori este posibil sa nu fie atat de mare diferenta incat sa merite sa dati banii.
Mai bine investiti intr-un filtru pentru robinet, care costa mai putin decat apa imbuteliata.
8. Carne gata portionata
Ati fost atenti vreodata la costul unui kilogram de carne gata proportioanata pentru friptura si la o bucata de carne intreaga?
Dar ati observat care este pretul unui kilogram de pasta de mici comparativ cu un kilogram de mici gata facuti?
Sunt mai scumpe cele gata facute.
Dureaza cateva secunde sa faceti un mic sau sa proportionati o friptura.
Diferenta in portofel va fi notabila.
9. Sosuri din tomate
O conserva de rosii cu siguranta costa mai putin decat un tub de sos pentru pizza sau spaghetti.
Este mai bine sa faceti sosul acasa si sa folositi rosii din bulion.
Puneti putin otet, vin, ierburi aromate, putin zahar, legume tocate marunt- morcovi, ceapa, ciuperci, ardei gras.
Fierbeti totul timp de o ora.
Daca preferat sa folositi rosii proaspete, trebuie sa le decojiti, sa le stropiti cu ulei de masline si sa le puneti 30 de minute la cuptor.
BONUS:
Acestea sunt cele mai cancerigene 9 alimente. Fereste-te cat poti de mult de ele!
Zilnic anumiti oameni se imbolnavesc de diferite tipuri de cancer, iar in SUA aproximativ 1,5 milioane de persoane se asteapta sa fie diagnosticate in fiecare an.
Din acest numar, aproape 559,650 de oameni se estimeaza ca vor muri din cauza acestei boli, spune American Cancer Society.
Oamenii incep sa inteleaga sa este important sa iei masuri preventive.
Exista alimente care duc la aparitia cancerului si alimente care previn cancerul.
Iata 10 alimente care pot produce cancer:
Carnea rosie.
Sucurile acidulate si neacidulate, intrucat sunt bogate in zahar si aditivi.
Mancarea fripta sau prajita prea mult (mancare arsa), deoarece poate crea agenti cancerigeni.
De asemenea, painea prajita intra in aceasta categorie.
Excesul de alcool.
Pestele de cultura, pentru ca poate fi bogat in toxine.
Mancarea grasa, sarata si afumata.
Acestea cresc riscul de a avea cancer la stomac.
Cartofi prajiti si chips-uri care sunt bogate in grasimi trans.
Dulciurile coapte, intrucat contin acrilamina.
Alimente si bauturi cu aditivi, precum aspartam.